شام تايمز الثقافي ثقافة متجددة
مقالات مشابهة
شام تايمز- علياء الخلف
للكاتب: كريم اسماعيل.. و هو لاعب نادي الزمالك السابق، بدأ شغفه بكرة القدم، صعد للفريق الأول في عهد المدرب الأجنبي فييرا.. شارك مع منتخب مصر 1993.. وكان له مبادرات كثيرة في هذه الآونة منها Happy selfie والتي شارك فيها شباب كثر.
دار النشر: دار الرواق للنشر والتوزيع
عدد صفحات الكتاب: 335 صفحة
لغة الكتاب: اللغة العربية
تصنيفه: علم نفس – فلسفة
الكتاب مقسم إلى أربع استراحات، الأولى يحدثنا فيها الكاتب عن السعادة وعن تعريفها الحقيقي.
الثانية استراحة مع المشاعر الإيجابية كالحب والامتنان.
والثالثة تحدث فيها عن المشاعر السلبية وماذا تريد منك، والرابعة والأخيرة يحدثنا فيها عن قواعد الراحة الثلاثون.
كتاب استراحة نفسية هو كتاب يمزج بين العلم والدين والفلسفة، ليصنع وعياً جديداً يقودنا لحياة ذات صحة نفسية جيدة.
ويطرح الكتاب مقولة أن الإرهاق الذي يؤرق نومك هو إرهاق غير مرئي، إرهاق نفسي! والعجيب أن هذا الإرهاق لا يزول بالراحة والإجازات، لا يزول حتى لو استلقيت طوال اليوم في سريرك.
إرهاق يُثقل نفسك ويجعل نبض قلبك مؤلماً، إرهاق يحتاج إلى استراحة حقيقية، استراحة نفسية، نتوقف فيها سوياً لنرى ماذا يحدث بداخلك وحولك ويؤثر في نفسك.
يطرح الكاتب تساؤلاً في كتابه .. هل كُتب علينا الشقاء والإرهاق، أم هناك في هذه الدنيا استراحة نفسية يمكننا جميعاً الوصول إليها؟
كريم إسماعيل وضع في كتابه كل خبراته التي خاضها، كما يعتبر هذا الكتاب هو أول أعماله الكتابية المطبوعة في محاولة منه لمساعدة القارئ للوصول لصحة نفسية جيدة.
إسماعيل كتب هذا الكتاب لكل شخص يشعر بالإرهاق والضعف النفسي والهشاشة الزائدة عن حدها.. إرهاق لا يصل لدرجة المرض.. ولكنه يعكر عليك حياتك ويشعرك أنك تعيش هكذا بلا هدف ولا رؤية.. إذا كانت هذه أوصافك أو أوصاف أحد يهمك أمره، فهذا الكتاب لك.
